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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

筋力向上とパフォーマンス向上の為には

運動はしないといけない!
した方が良い!

漠然とした事ですが、
当たり前によく言われる事なので、
ほとんどの方が認識している事と思われます。

しかし…、
なかなか出来ないですよね。
私もその一人です(汗)

体力も体格も人それぞれ。
腰痛や肩凝り、姿勢不良は、
単純に筋力が不足している場合も少なくありません。

運動も、むやみやたらに時間を掛ければ良いかと言うと、
そうでも無く、
逆にやり方によっては、
故障の原因やマイナス面も持ち合わせています。

必要最低限の筋力の向上と
目標であるパフォーマンス向上。

効率を求めるなら、
きちんとしたやり方と、
その人その人に合ったトレーニング方法を学ぶ必要もあると感じてます。

パフォーマンス以前に、
私は姿勢・体型崩れ気味なので、
機会があれば、
フィットネスジムのインストラクターさんなどに
細かく指導を受けてみたいと思う今日この頃です。




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テーマ:つぶやき - ジャンル:日記

  1. 2013/07/28(日) 06:16:42|
  2. 思った事。感じた事。
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ドナーカード

尊敬しているあの人は、
『全てを提供します』
と記入された、ドナーカードを携帯しています。

また別の人は、
『一切提供しません』
と書かれたカードを持っています。

いろいろな視点と考え方
価値観・世界観の違いであり、
何が正しいとか間違っているとかの話ではなく……。

それを見せてもらった時、
何故か
涙が出そうになってしまいました。


そう言う私は……
具体的な意思表示すら出来ずに、
ただひたすらに
毎日を過ごしています。




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テーマ:独り言 - ジャンル:日記

  1. 2013/06/08(土) 06:16:32|
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ベアフット理論と土踏まず三点アーチのシューズ考

偶然なのか必然なのか、
シューズ接客販売の仕事に
長年就かせて頂いております。

日々のお客様とのやり取りや、
各メーカーさんの独自の視点・観点…
いろいろな考え方に触れる事が出来る状況の中で、

そこから学べる事と、
セラピストとしての見方から感じる事、
だからこその気付きも多い気がしてます。

数年前から人気が出て来ている
『ベアフット理論』のトレーニングシューズと、
屈曲性と三点アーチ理論を重視のメーカーさん。

両極端で真逆な考え方の様な気はしますが、
目指す先はどちらも同じで、
どれが正しいか、間違っているかという話でも無く、
正解もありません。

どの世界やどの分野でもよくある
共通する、普遍的な問題と似ていると感じます。


自分はどれを支持するか、
どこを進むか…。

『餅は餅屋』。
その道その道
世界は広くて奥は深いと感じます。

きちんとした知識や、いろいろな考え方に触れることで、
見えて来るものや、気付ける事もあるのだな、と
思う毎日です。




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  1. 2013/05/31(金) 06:29:11|
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藤の花。

藤の花。


藤の花。


私には馴染みのない花ですが、


藤の花。


目立たない林の一角に
ひっそりと咲いていました。


藤の花。


想像とは違う、
爽やかな香りでした。



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テーマ:写真日記 - ジャンル:写真

  1. 2013/05/17(金) 06:15:59|
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姿勢とスタイル

姿勢に気を付けるだけで、
立ち方一つでも
スタイルも案外変わって来るものです。

美容と健康は紙一重の関係。

そう言う私も、『正しい姿勢』をなかなか維持出来ません。

これって結構、
手軽で身近なトレーニングであり、
エクササイズでもありますよね!

効率的な運動、体幹トレーニング…
いろいろありますが、
そこからが根本で原点基本の様です。




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  1. 2013/05/11(土) 06:05:39|
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素敵な風景画像集でお馴染みの伊藤先生㊙情報

先日、風景画像を頂いている
大阪在住の伊藤先生との、
電話でのひとコマです。

お料理の話になり、
伊藤宅には、砂糖は常備してない!との、衝撃の事実が判明。
(伊藤先生は、かなりの料理の腕前です。)

そこで、ここぞとばかりに
「『伊藤』先生でも『無糖』なのですか?!
『武藤さん』が無糖なのは分かりますが、『加藤さん』や『佐藤さん』も無糖だったらビックリですよね!」
ってな具合に、
自分的には大爆笑なダジャレを申しましたら……。

「つまらん!どこが笑うとこなの??」と、
痛~いツッコミを喰らいました(汗)

やはり、大阪人は、手厳しいです(笑)



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  1. 2013/04/15(月) 06:27:58|
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いろいろな観点・異業種の方より感じる事

最近お陰様で、
枕を通して
沢山の方とお話しさせて頂く機会が増えて来ました。

いろいろな分野の方とのやり取りさせて頂く事で、
自分の想像力を超えた観点から
その視野も広がる事も、少なくありません。

発想の転換にも繋がるそれらの意見交換と視点から、
頭の体操というか…、
凝り固まらない思考や柔軟性、
より普遍的な世界が見えて来そうに感じます。

いろいろな方とのやり取りって、
大切なのですね。






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  1. 2013/03/16(土) 06:52:58|
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青空

この日は、とても良いお天気でした。


PAP_0030.jpg


空を眺めていると……、


PAP_0029.jpg


忘れていた何かを、
ふと想い出しそうな気持ちになります。





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  1. 2013/03/06(水) 06:37:17|
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目標と進路。『夢』と受験と勉強法

まだまだ先かと思ってましたら、
息子も来年度には
いよいよ受験生!に。

親元・地元を離れるのかどうか…。

目標と進路。

本人の意志に任せており、
方向性で、いろいろな葛藤はある様ですが、
気持ちは固まっているみたいです。

母親が頼りない分、
いろいろな方から、沢山のアドバイスを頂きます。

中でも、効率の良い勉強法。

限られた時間の中で、いかに有効に結果を出すか!
集中力を高めるには??

受験勉強云々以外で、
社会一般にも通じる姿勢。

私の方が勉強になってる気がしてます!




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  1. 2013/02/22(金) 06:51:03|
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ものづくりについての私の理想と目標。『生きる』事への共通点

それが出来るようになる事が、
『もの』を作る上での
私の理想です。

その為には……。

課題の存在と自分のビジョン。

そして一歩一歩。


今、人生の大先輩や、いろいろな分野の素晴らしい方々との、
やり取りから学ばせて頂く事が多いです。
そこから、共通する事に気付かせて頂く事も。

よく言われる事が、柔軟性と決断力。

まずは、
自分の意志と
自分を信じることから。

どこまで貫いて、
進む事が出来るだろうか。

生きて行く事に対しての共通点、
共通課題の様に感じて来ます。





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  1. 2013/01/17(木) 06:30:29|
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