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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

三っつの土踏まずを結ぶ三点の頂点の三脚理論♪

三っつの土踏まずを結ぶ三点の頂点の三脚理論♪

例)カメラなどの三脚。

想像してみて下さい(笑)
何故、三・脚なのでしょうか??

地面の、どんな状況下でも
バランスを取りやすい、
シンプル且つ、効率の良い仕組みなのだそうです。

同業者さんでしたら、
これで、
ピンと来ますよね☆☆☆

身体の作りって不思議で、
良く出来ていますよね~♪




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  1. 2013/06/26(水) 06:13:01|
  2. 身体って不思議!
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ランニング。

久々ランニングをしてみました。

この日使用したのは、
裸足に近い履き心地!という特徴の
ランニングシューズ。
愛用のナイキ・フリーです。


ランニング。


わずかな時間と距離でしたが、
適度な疲労感と
身体も温まり、頭もスッキリして来ました!

日常生活にも、
このようなメリハリを付けられると
良いですよね!




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  1. 2013/03/22(金) 05:59:25|
  2. 身体って不思議!
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辻本先生より情報提供・人類の歴史と解剖学と枕考・整体師の観点から

いろいろな情報を提供してくれる、
整体師の辻本先生。

今回は、人類の歴史と解剖学と枕考について
情報を送ってくれたので、
特別に公開しちゃいます♪


1924年、南アフリカで初めてアウストラロピテクスの化石が発見されたという。
数百万年前の、人類の起源と言われている猿人の大発見で、
発掘チームによって、その化石の頭蓋骨の下には、砕石が敷かれていたと発表されたそうです。

この痕跡が、最古の『枕』の歴史とされていますが、
実際のところの用途は不明らしい。


解剖学上では、人体の構造上、
頸椎は何も支えがなく頭蓋骨もかなり重いため
凝りや張りが出やすく不安定。

唯一筋肉が緩む睡眠時が疲労を回復させるのに効率が良いが、
首を支える枕が合わないと回復どころか、
疲労の増大・血流悪化で、慢性的な肩こり・頭痛や目眩、腰痛、不眠、うつ、肩痛、
いびきなど様々な症状を引き起こす可能性が一般的に知られている。

人類の祖先と言われている猿人に、
そのような生活の知恵があったかどうかは定かではないが、
身体を守りながら生き抜く為の知恵が、早期から根付き始めていた事が推測される。

睡眠時、
筋肉が緩んだ状態で同じ姿勢を保つと、
骨格の構造上どうしても歪んでしまう。
それを修正させるために、適度に筋肉の収縮運動が必要になり、
そのため寝返りが重要になる。
それによって、血流やリンパの循環も自然に調整出来ている。

寝返りの出来ない高齢者や病気の方が、床ずれ防止の為に人の手によって
寝返りをさせなければいけないのは、そのためでもある。

睡眠の状態と枕。
骨格・筋肉の習性を加味した理想的な環境を整えられれば、
相乗的に身体の機能もアップすることは間違いないでしょう。






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  1. 2012/08/16(木) 06:08:13|
  2. 身体って不思議!
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リラックス時の姿勢と身体の歪みが与える、頭蓋骨への影響について

自宅でくつろいでいる時間の姿勢。

座布団に横座りし、
重心を傾けてテレビを見ていたり

背中を丸めて、
パソコンの作業……。

(いつもの私です(汗))

らくな姿勢に感じていても、
実際は、身体に与える負担は大きく、
身体自体がバランスを整えようとして、
反対方向に歪ませてしまう。

身体の機能面では優先的な働きですが、
小さい視野で見ると、悪循環。


実験をしてみました。
座位で、一方向に
慢性的に重心を崩し続けたらどうなるか。

結果。
私の場合、幾らか顔が歪み、
一方の顎関節に、軽い痛みを伴う程度の違和感が。

原点では微小な角度の歪みでも、
末端に行けば行くほど、
広がりは大きくなり、掛かる力や加わる圧の関係も変わってきてしまいます。

受け皿が良い状態ではない分、不要な負担も大きい。
積み木の原理ですかね。

※人それぞれなので、誰も同じ結果が出るという事ではありません


毎日毎日の積み重ねで今の状況が作られています。

姿勢一つで、
短期間で、ここまで症状が出るという事は。。。

日常の生活で、
姿勢をきれいに保つ様に心掛ける事によって、
それ以上の相乗効果もあるという事!


身体って良く出来ていて
不思議ですよね。










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  1. 2012/07/05(木) 07:02:04|
  2. 身体って不思議!
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トレッキングシューズ健康法?!

最近履き始めた
NIKEのトレッキングシューズ。


数年前購入して、
閉まったきり忘れておりまして…(汗)

普段履きとしても使えるタイプなので
最近ようやく履き出しました♪

トレッキングシューズとは…?!
そうです!
登山用のシューズです。

ゴッツイけど安定してます。

せっかく、こんな特徴のある靴を履いているのですから、
何か、身体に良い事出来ないだろうか?!

姿勢を正して、
普段より重心を後ろに傾けて…
意識しながら歩いてみました。

結果。
翌日、お尻と太もも、ふくらはぎの裏側が
筋肉痛でした。

重心をほんの僅か後ろに傾けただけなのに…(汗)

普段どれだけ
筋肉を使わない
ラクな歩き方をしていたのか?!

そんな風に感じました。

この歩き方を実践していれば、
特に、今話題のトーニングシューズなんかを履かなくても、
下半身がグッと引き締まりそうな気がしました!




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  1. 2011/11/28(月) 06:58:01|
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安眠・快眠と香りの関係 リラックス効果のアロマオイル

快眠と香りの関係。

私は専門的な事は分かりませんが、
好きでリラックス出来る香りって、
人それぞれにありますよね☆

眠りにつく時に、
どれ位リラックス出来るか
かなり重要です。

私は、ヒノキオイル。
枕に一滴垂らしますと
香りが広がり気がつけば熟睡している気がします。

子育て経験者ならご存知ですが、
赤ちゃんが安眠を求めて、
眠い時にぐずつく行為。

これも、
身を守る為の防御的反応とリラックス効果に
大きく関係しているのです。




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  1. 2011/08/13(土) 06:25:49|
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体の構造。骨格バランス編。


人の身体って、調べれば調べるほど
とても合理的に出来ていて…
不思議ですよね♪

一人一人に与えられたその身体を、どう活かすか。
それも自分次第。

骨格の構造。
頸椎7個(前湾)
胸椎12個(後湾)
腰椎5個(前湾)

それぞれに前湾・後湾カーブがあり、バランスが保たれてます。

理想の状態は、身体本来が持つ、その生理的湾曲がきちんと発揮出来ている状態です。

しかしながら、人それぞれに持つ内的・外的要因・様々な理由で、その湾曲も乱れてしまうのです。

姿勢やクセや重心のバランス、過去の故障や内臓疾患によっても乱れるものです。

脊柱で神経が守られていて、関節で枝分かれしている構造ですが、
脊柱のカーブが乱れて、その神経が圧迫されていたら。。。

神経伝達も上手く行かなくなり、
その支配する神経の末端部分が、正常に機能しなくなってしまう。

関節の可動域も、
よく動かす部分(向き)と、あまり動かさない部分を比較すると変わってきてしまいます。

例えば、リビングで、右側にテレビがあり、
いつも右に身体を捻って見ていたら…

右側にはスムーズに動きやすくなりますが、
逆の左側は、そこまで動きにくかったり。

今の世の中、日常の生活で足の指を動かす事なんてそんなに無いですよね。
全体重が掛かる所ですが、案外動きが決まっているので
可動域は狭くなってしまってます。

よくある運動!
各足指の間に、手の指を入れて、足先からの足首回し☆

やり慣れてないと、案外痛いです。
痛いという事は、関節が固まっていて、きちんと使えてない、という事です。

肩凝りや首の凝り、筋肉の柔軟性が欠けてる不安定な状態で、
しかも重い頭が上にある。

頸椎・胸椎・腰椎…

骨盤や土台部分が傾いていたら
安定していなかったら…

ツミキみたいな状態で、
総合的に微妙なバランスを保とうとします。

身体自身が勝手に優先順位を判断して…
守ろうとして筋肉が固まったり、悪循環のループにハマらない様に
しっかりとした知識を持って予防していきたいものです。


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  1. 2011/05/14(土) 07:03:56|
  2. 身体って不思議!
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