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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

生活を変える

私事ですが、
とある事情で引越しを予定していまして、
春過ぎから動いておりました。

散々不動産屋さんを回った挙句に、
ようやく巡り会えた物件。

新転地で、気持ちを切り替えて、
生活を楽しめるような
新たなライフスタイルを確立しよう。

もう少し生活をきちんとしよう!
そんな風に決意をするのでした。




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テーマ:日々の中で・・ - ジャンル:ライフ

  1. 2011/10/11(火) 07:26:47|
  2. 私の世界観。
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

祝!150記事!ブログを始めて感じた事。

早いもので、
ブログを立ち上げて、
今日で150記事になりました。

最初の目標、
毎日更新も何とか達成出来ています!

今日は、120記事目の時に書こうと思いながら
書ききれなかった事を
少し書かせていただこうと思います。

ブログを立ち上げて、
沢山の方々に、応援して貰っているなぁ、と
実感しました。

感謝です!

また、ブログ内の『問合せフォーム』にて、
ブログを見ていただいた沢山の方々から
ご質問やお問合せなどを頂きました。

興味を持っていただいて、
とてもありがたい事だと感じました。


今、ブログの内外で、
いろんな分野のセラピストさんと
やり取りさせて頂いてます。

皆さん素晴らしい先生方ばかりで
わざわざ関わってくれる事が申し訳無く思う位です。

接しさせて頂いて、
考え方やものの見方に凄く刺激を受けると共に
人間的にもかなり成長させて貰ってるな、と感じます。

それで当初からの考え方と、だいぶ価値観も
変わってきた様に思います。

どう変わったか。
それは、自分のこだわりをもっと追及していきたい、という事です。

なので、クライアントさんとは、
とことん向き合っていろいろなお話をさせて頂きたい。

必要な情報と、
今まで自分が貯めて来たデータを照らし合わせれば
作れない事はないのですが、
一つ一つを、ブログを介してでも、もっと大切にして行ければ。。。
というところです。

あと、『睡眠』に関して、快眠・安眠・不眠…
言葉では簡単ですが、
内容は単純ではないという事。

内面・外面・精神面…いろんな面で
バランスが乱れるという事に、もう少し着目して、
勉強して行きたいと感じてきました。

この事に関しては、また長くなってしまうので
また後ほど
書かせていただこうと思います。













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テーマ:*ハンドメイドhandmade* - ジャンル:日記

  1. 2011/09/27(火) 06:55:01|
  2. 私の世界観。
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6

Aさんのダイエット日記から再考 ストレスを感じさせない方法とは?

先週の続きです。




やるからには徹底的に指導お願いします、との
やる気満々だったAさんの提案で
毎日の食べたものと体重などの情報をメールで送られて来る事に。

私も、データ分析と+αの指導など
習慣になって来ていました。


停滞期。

それは身体の正常な反応なのだから、問題は無いです。
逆にそれが順調って事で、それを越えれば変わってきます、
焦らずに、このペースを維持して下さい。と、何度も励ましてアドバイスを。

しかし、その頃から
徐々に様子がおかしくなってきました。

以前のような熱意も無く、何を話しても上の空。

私:「本当にやる気あるのですよね?
無ければ無いで構わないし、私も細かい事をいう気も無いので、
何かあったら言って下さいね。」

Aさん:「やる気はありますよ!
会社からもいろいろ言われて大変なんです!」

しかしメールも、理由付けては滞りがち。
メールの内容と、実際の数字が
ひいき目で見ても、どうもおかしい。


その後、Aさんの車からは大量のお菓子とか高カロリーな食べ物が
沢山出て来ました。


「私は、夜遅くまで仕事大変なんです!
低カロリーで頑張っても、最近全然体重減らないし、
運転していると眠くなってしまうので、甘い物は欠かせないのです!」

「では、身体優先にして、
その生活環境を変えようとは思わないのですか?」

「私の価値観で、それは優先ではないし、
そこまでの意志はありません。」



95キロからダイエットを始めて、
順調に80キロまで落ちて、
その後、停滞期に挫折して、リバウンドで100キロに。


数年後再会し、
逆に太った様子。

「もう一度、私の方法でダイエットしますか?
やる気があるなら、いくらでもアドバイスしますよ!」

そうしたらAさん。

「散々迷惑掛けてしまったし、
もう迷惑は掛けたくないからいいです。
それにいろいろやって来て思ったけど、
自分には向かない事、よく分かりました!」


Aさんは、その後
良く分からないダイエット法に手を出して
目先の数字ばかりに惑わされて、

結果的に120キロにまで増えてしまったそうです。

それを聞いて、私は何も言えませんでした。


結局は、自分に合うやり方と心構え、
流行りに流されず、きちんとした知識も交えて、
自分自身で真剣に見詰めないといけない事と

生半可な気持ちだと、
返って、身体と心に余計な負担と
不必要なストレスだけを抱えて、マイナスなだけだなぁと実感。

つくづく寂しく感じるのでした。


中途半端に、興味本位で聞いてくる人は
時々いますが、

その人にとって、ストレスにならない方法を見極めないと、と。
厳しさと難しさを感じました。








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テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記

  1. 2011/09/21(水) 06:55:12|
  2. 私の世界観。
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4

Aさんのダイエット日記。継続編!

先週の続きです。

Aさんのダイエット日記。そこから見えてきたもの


Aさんは、
私が作ったプログラムや、
食事の程カロリーの調理法など、

ビックリするほど真面目に
こなして行きました。

毎日毎日、これだけで。。。

今までは、高カロリーの
脂っこい物や甘い物をかなり摂っていたので、
それがなくなり、なくなった事で、すぐに数字にも反映し、
滅茶苦茶嬉しかったのだと思います。

私は、
お金を頂いての指導ではないので、
食べたものの申告等、特に強要はしませんでした。

でもAさんは、
教えて貰った調理法で、
食事作りました!と、自主的にメールをくれるようになり、

それならば!と
私も、指導に力が入って行きました。

やる気があって、
忠実に、積極的に動いてくれると
こちら側としても力が入り、嬉しいものです。


そんな状況が3ヶ月続きました。

ところが……



また長くなってしまうので、
続きは来週へ
m(__)m









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  1. 2011/09/14(水) 07:30:00|
  2. 私の世界観。
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  4. | コメント:0

Aさんのダイエット日記。そこから見えてきたもの

体重95キロで、食べる事が大好きな
メタボ予備軍の友人のAさん。

ダイエット法を教えて欲しいと
泣き付いて来たので
食事の面と生活のリズムなどの指導をさせて頂きました。

以前、エステティシャンとしても働いていた事もあり、
多少の知識はあるのです。

私の方法は、
規則正しい生活・バランスの良い食事
高たんぱく低カロリーを心掛けて頂くだけです。

それだけですが、
それは一貫して、一年間の長いスパンで行います。

気になりがちな体重の変動には
メンタル面でも惑わされがちですが、
本当に大切なのは、数字ではない事を注意して伝えます。

で、泣き付いてきたAさん。
やる気はかなりある!との事。

低カロリーの調理法と
毎日の食べた物のチェック

仕事が不規則という事もあり、
それに合わせてのプログラム作成。

Aさん。
これで本当にダイエットになるの?!
これだけではとても物足りない。
早く結果出したいし、もっと頑張れるから厳しくお願いします。

私。
これだけで良いから、むしろこれだけだから、
絶対一年は続けてください。


順調な滑り出しで、結果も徐々に出て来ました。




長くなってしまったので、来週に続きます!




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  1. 2011/09/08(木) 07:16:44|
  2. 私の世界観。
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夏にお雑煮♪

夕食に、
季節はずれの
お雑煮にしてみました。

画像では分かりませんが、
ゆずを刻んで散らしてます。
風味が凄く良いのです♪

ゆずは、冷凍保存でも
香りは健在なので
薬味としてちょこちょこ使うのに
かなり便利です☆

栃木のお雑煮って、
鶏の出汁で、醤油ベースの澄し汁です。

なので、夏でもあっさり♪

今は季節を問わず
お餅も売ってますので
便利ですよね!

我が家は常備してます。

お餅を
オーブントースターでカリッと焼き
クニャッとならないうちに食べてしまうのが
息子も好きなようです。

本当なら、お餅を汁でグツグツ煮込むのですが、
ドロッとなってしまうので、
私も煮込むのはあまり好きではなかったり(笑)


夏にお雑煮♪



盛り付け、豪快ですが。。。

こういうところで、性格って出ちゃいますよね(汗)





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  1. 2011/09/04(日) 07:14:22|
  2. 私の世界観。
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熱帯夜対策!寝苦しい夜にオススメ 簡単即席安眠冷え枕の作り方説明

猛暑!

体力も消耗しがちなこの時期。

省エネも考えながら、
快適な睡眠で、
極力その日の疲労も取りたいですよね!

しかし、暑さで寝苦しい(汗)

そこで
『簡単即席安眠冷え枕』の
作り方を説明しちゃいます♪

ちょい太目のアルミ缶のジュース(未開封の物)か、
500ミリリットル程度の
キレイに洗ったペットボトルに水を入れ、
固く蓋をし、凍らせておいて下さい。

それをタオルにグッと包んで
頸椎の湾曲に沿って当てて頂き、
後頭部は、お好みの高さにタオルなどで調整します。

首には大きな血管が通ってますので、
そこを冷やすだけで
結構良い感じです♪

冷たすぎると良くないのと
水滴と結露(湿気)を防ぎたいため、
タオルの巻く量は、お気をつけ下さい。






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テーマ:実用・役に立つ話 - ジャンル:趣味・実用

  1. 2011/08/18(木) 07:15:56|
  2. 私の世界観。
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マイナスイオンと自然の風と草原の香り!まるで気分は森林浴♪

まるで気分は森林浴です!

お昼休みの休憩中、
私は独りが好きなので、
駐車場の自分の車に引き篭もったりしています(笑)

その時間を利用して、
ブログ記事のネタ探しをしてみたり
本を読んでみたり、ウトウトしてみたり
何気にやる事が多いのです(笑)

エンジンはかけずに、
他のお客様の迷惑にならない程度に
ドアを開けているのですが、

意外と風が入り、
暑いですが、
そこそこ快適です。

駐車場のとなりに小さい川と草むらがあり、
そこから漂う香りも、
何気に清々しいのです。

マイナスイオンと自然の風と草原の香り!まるで気分は森林浴♪




マイナスイオンと自然の風<br>と草原の香り!まるで気分は森林浴♪




マイナスイオン効果でしょうか?!

目を閉じると…
まるで気分は
夏キャンプの森林浴です!


マイナスイオンと自然の風と草原の香り!まるで気分は森林浴♪





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  1. 2011/07/22(金) 07:38:27|
  2. 私の世界観。
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動物セラピー? 安堵感から思う癒しと温もりの存在感

私は、
かなりの心配性だったりします。

よく『三つ子の魂百まで』とか
人格形成に重要な時期は幼少期、とか
聞いたりしますので

それは、
幼少期からの環境がきっかけかなぁ、
なんて思ったりしてます。


時々遊びに来る、
近所のお爺ちゃん猫のクロちゃん
(=^・^=)

今日も遊びに来ました。

私は正直、
あまり胃の調子は良くなく、
物を食べると痛くなります。


クロちゃんが、
膝の上に乗って来て、

お腹に耳を当てるような形で、よく寝入ります。
(猫ですが、狸寝入りです!)

癒されます。
そして、心なしか
胃も楽になった気がします。

動物セラピー? 安堵感から思う癒しと温もりの存在感



今、家の中、
引越しの前準備で、
ゴミの日待ちの不用品、玄関・廊下溢れてます。

空ペットボトルを詰めたゴミ袋、
邪魔なので
洗濯機の上にポンと置きました。

崩れそうな勢いでしたが、
崩れたところで何でもないのでそのままに。。。


見えない所で何かが崩れそうな気配に、
狸寝入りのクロちゃんも、
何気にソワソワ・ビクビクしてました。

私は、状況が分かっているので、
『大丈夫だよ~!』と声を掛けて
クロちゃんの頭を撫でてあげたら、

その後、豪快な音を立てて落ちても、
クロちゃんはビクつかなかったのです。

そこから感じた事は大きく
いろいろな事と照らし合わせながら、
環境って大きいなぁと、

ただ感じるのでした。





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  1. 2011/07/21(木) 07:37:51|
  2. 私の世界観。
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早起き♪

息子の高校生活も慣れて来ました。

早起きして、お弁当を作るのも、板について来ました。


朝焼けと日の出。

実際はもっと素敵でしたが、あまりにも神秘的でしたので
携帯電話のカメラで撮影しました。

早起き♪


早起き♪


早起き♪


心が洗われます。


世界って広いな。


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  1. 2011/05/21(土) 08:04:28|
  2. 私の世界観。
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