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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

Aさんのダイエット日記。そこから見えてきたもの

体重95キロで、食べる事が大好きな
メタボ予備軍の友人のAさん。

ダイエット法を教えて欲しいと
泣き付いて来たので
食事の面と生活のリズムなどの指導をさせて頂きました。

以前、エステティシャンとしても働いていた事もあり、
多少の知識はあるのです。

私の方法は、
規則正しい生活・バランスの良い食事
高たんぱく低カロリーを心掛けて頂くだけです。

それだけですが、
それは一貫して、一年間の長いスパンで行います。

気になりがちな体重の変動には
メンタル面でも惑わされがちですが、
本当に大切なのは、数字ではない事を注意して伝えます。

で、泣き付いてきたAさん。
やる気はかなりある!との事。

低カロリーの調理法と
毎日の食べた物のチェック

仕事が不規則という事もあり、
それに合わせてのプログラム作成。

Aさん。
これで本当にダイエットになるの?!
これだけではとても物足りない。
早く結果出したいし、もっと頑張れるから厳しくお願いします。

私。
これだけで良いから、むしろこれだけだから、
絶対一年は続けてください。


順調な滑り出しで、結果も徐々に出て来ました。




長くなってしまったので、来週に続きます!




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テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記

  1. 2011/09/08(木) 07:16:44|
  2. 私の世界観。
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