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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

トレッキングシューズ健康法?!

最近履き始めた
NIKEのトレッキングシューズ。


数年前購入して、
閉まったきり忘れておりまして…(汗)

普段履きとしても使えるタイプなので
最近ようやく履き出しました♪

トレッキングシューズとは…?!
そうです!
登山用のシューズです。

ゴッツイけど安定してます。

せっかく、こんな特徴のある靴を履いているのですから、
何か、身体に良い事出来ないだろうか?!

姿勢を正して、
普段より重心を後ろに傾けて…
意識しながら歩いてみました。

結果。
翌日、お尻と太もも、ふくらはぎの裏側が
筋肉痛でした。

重心をほんの僅か後ろに傾けただけなのに…(汗)

普段どれだけ
筋肉を使わない
ラクな歩き方をしていたのか?!

そんな風に感じました。

この歩き方を実践していれば、
特に、今話題のトーニングシューズなんかを履かなくても、
下半身がグッと引き締まりそうな気がしました!




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テーマ:ウォーキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/11/28(月) 06:58:01|
  2. 身体って不思議!
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  4. | コメント:2