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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

熱中症予防対策!クール省エネ簡単『足』枕の作り方のご提案♪

熱中症予防を意識しながら省エネも考えて…。

無理し過ぎても、倒れてしまったら元も子も無いので、
なかなか難しいところですよね。

そこで提案したいのが、
クール省エネ簡単『足』枕です!

作り方は簡単♪

空のペットボトルに水を入れて、
冷凍庫の隙間に差し込んで凍らせた物をタオルに巻くだけ!

これを、椅子や床などに座ってくつろいでいる時、
ひざ裏なんかに当ててあげると、
意外や意外、かなり涼しさを実感出来るのです。

やり過ぎはもちろんNGですが、
膝痛がある方や、ひざの後ろ側を冷やし過ぎたら違和感が出る方は、
様子を見ながら、他の部位に当ててみるのも良いです。


我が家は、冷凍庫に隙間に常に、
ガチガチに凍ったペットボトルが数個入っています。
(でも、詰め込み過ぎはダメですよ~。)

ある時は保冷剤代わりに使ったり、
またある時は、熱帯夜安眠対策で、頸椎枕にしてみたり、
そしてまたある時は…、この足枕に使ったり!

どれだけ省エネになるかは不明ですが、
ものは試しにいかがでしょう?!







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  1. 2012/07/31(火) 06:30:43|
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Mother Earth風アートギャラリー 素敵な風景画像集♪ (43)

伊藤先生所有の
素敵な風景画像集♪

今回はあいにくの天気の石垣島編です!


Mother Earth風アートギャラリー 素敵な風景画像集♪ (43)




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  1. 2012/07/29(日) 06:30:09|
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足湯・半身浴・熱めと温めの効果の違いについて

足湯や半身浴。
熱めか温めかで、効果も変わって来るようですね。

簡単に言いますと、温めだと
副交感神経が優位になり、
リラックス効果を高め、

逆に高め(低温やけどの手前の温度)だと
交感神経が優位になり、
身体が持つ自然治癒力を発揮させる
一種のストレス療法として用いられる事も。

どちらを優位にさせたいかで、
選択肢が変わります。


ちなみに
交感神経が優位な足湯のおススメ温度と時間は、
42度~43度で20分程度。
途中温度が低くなってしまうので、
やかんなどで足し湯をして下さい。

半身浴の場合は、
38度~40度で40分~50分がベストだそうです。

えっ?!何で足湯の方が時間短いの??
そう思いませんか?!

その答えは、
低温やけどの一歩手前の温度で、小さい面積の為、
身体自身の機能で、
そのストレスを早く回避させようと、
時循環を高めるため、半身浴の半分程度の時間でも、
効果は大きいのだそうです。









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  1. 2012/07/27(金) 06:29:30|
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あるお店名物の白胡麻坦々麺と黒胡麻坦々麺・食べ比べ♪

ある口コミサイトの上位にあったラーメン屋さん。

人気のメニューを食べ比べてみました♪



あるお店名物の白胡麻坦々麺と黒胡麻坦々麺・食べ比べ♪



あるお店名物の白胡麻坦々麺と黒胡麻坦々麺・食べ比べ♪




食べ比べって、食欲旺盛ですね~!って思われてしまいますが、

息子と行って、一つずつ注文しただけの話です!


黒胡麻の方が人気らしく、

味に深みがあって美味しかったです♪

白ゴマの方が、多少さっぱりしていたかなぁ?!

どちらも美味しかったです♪






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  1. 2012/07/25(水) 21:29:01|
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小学校時代の同級生。

先日、ネットで偶然小学校時代の同級生を見つけました。

私は子供の頃(今もそうですが)、
あまり人と話さない内気な性格だったので、
同窓会に行っても、

「え?誰??こんな人居たっけ??」と思われる事が多いのです。
実際、高校時代の恩師からでさえ、
「印象無いなぁ~」と言われてしまう始末だったり。


その同級生のブログで、面白い記事があったので、
書き込みをしてみました。

するとすぐにコメント返しをしてくれ、
「うわ!懐かしい!お久し振りです!!!」と。

当時も、そこまで親しくは無かったので、
出た~!社交辞令!
と思いながらメッセージのやり取りをしていたら、
当時のエピソードが出て来たり、本当に覚えていてくれていた様子。

中学の学区は別だったので、それ以来やり取りは無くなり、
その人は滅茶苦茶優等生だったので、県内トップの高校に進学したという、
風の噂を耳にするだけだったのですが…、

別の共通の友達とはその後も交流があったらしく、
何故か私の進んだ高校まで知っていて、
二十数年の時を経てビックリしてしまいました。

今の画像。
目鼻立ちは当時の面影が残ってますが、
かなり貫禄が付いた様子。

今は東京でバリバリ仕事をされているようで、
栃木に帰った際は、
都合が合えば、合ってお話してみたいな、と思いました。


気が付いたら数十年。
時間の経過って早いものですね。








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  1. 2012/07/23(月) 06:28:26|
  2. 思った事。感じた事。
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私のお気に入り♪おススメ商品『クールミントリステリン』

私のお気に入り♪
オーラルケア用品です。
歯磨き後に、これでお口をすすぎます。
サッパリ・スッキリします!


私のお気に入り♪おススメ商品『クールミントリステリン』



かれこれ20年近く愛用しています♪

何種類か出てますが、
私は、この
『クールミント』が一番好きで
おススメです☆


最近、携帯カメラの調子が悪くて(?)
画像、ピンボケ状態になってしまいます(涙)






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  1. 2012/07/21(土) 06:27:48|
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Mother Earth風アートギャラリー 素敵な風景画像集♪ (42)

伊藤先生所有
素敵な風景画像集♪

今回で鳩間島編最終回です。


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  1. 2012/07/19(木) 06:05:26|
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今市の武平まんじゅうVS宇都宮の宮っ子まんじゅう、食べ比べてみました

予約をしないとなかなか買えない事で有名な、
今市(日光市)の
超有名『武平まんじゅう』と、

宇都宮で人気急上昇、
宇都宮名物『宮っ子まんじゅう』を

食べ比べてみました♪

どちらも見た目は似ていて、
気になる存在ではあったのですが、
実際比べてみたら、全くの別物でした。


今市の武平まんじゅうVS宇都宮の宮っ子まんじゅう、食べ比べてみました



武平まんじゅうの特徴。
黒糖の風味が強く、生地に腰があり、
どちらかというと蒸しパンに近い様なイメージです。


宮っ子まんじゅうの特徴。
饅頭の表面の薄皮は艶があって綺麗。
歯触りも良く、
甘さ控えめであっさりしているので食べやすいです。


どちらも甘さ控えめで美味しかったですよ☆☆☆

たまには和菓子も良いですよね♪





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  1. 2012/07/17(火) 06:58:16|
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腰痛・肩こり、背中の張りと疲労回復安眠マクラ・背枕パーツの使用法

腰痛・肩凝り、背中の張り…。

肩甲骨近辺が要だったりもします。

私が提案している

疲労回復安眠マクラ・四組パーツのなかの一つ、

『背枕』は、

仰向けの状態で、気になる各部位に当てて頂き、

脱力するだけで、

広範囲の押圧と同じ効果があり、

リラックス効果も期待出来ます。


腰ちょっと押して貰いたいけど、押してくれる人が居ない

なんて方にも、ご好評頂いています。



でも、何と言っても日常生活で、凝り固まらない様に

筋肉の柔軟性を高めるストレッチや運動を

定期的にして頂く事が一番ですね!







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  1. 2012/07/15(日) 07:04:50|
  2. 創作枕レポート・その他関連記事
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熱帯夜対策!エコで安眠?クール省エネ快眠枕の作り方のご紹介

昨年も紹介させて頂いて、
今年は名前が違いますが…、
ご愛嬌という事で♪

用意する物。

空の500ミリのペットボトル。
水。
タオル数枚(大小お好みで)
髪留め用のゴムなど二個


ペットボトルは、出来れば円柱に近い形状のものが良いです。


作り方。

ペットボトルはキレイに洗い、水を入れてきつく蓋をし、
予め凍らしておきます。
(ペットボトルじゃなくても、
凍らせても差し支えのないこのような缶のお茶でもOKです)


熱帯夜対策!エコで安眠?クール省エネ快眠枕の作り方のご紹介



凍った部分を直接触れない様に、
タオルで巻きます。

湿気や結露の問題や、熟睡中冷え過ぎてしまっても良くないので、
ちょっと多めに巻いて様子を見るとGOODです。

巻いたタオルがほどけない様に、
両脇をゴムなどで固定します。
(一般の輪ゴムだと、髪が引っ掛かりやすいので、ご注意ください)


これを頸に当て、寝やすい高さと冷た過ぎないかをチェックします。
寝ているとだんだん冷えて来るので、
この時点で、物足りない位でもOKです。


後頭部部分は、お手持ちの枕か、タオル等でお好みの高さに調整して下さい。


首には大きい血管が通っているので、
これだけでも、寝苦しい夜快眠が期待できます!

是非お試しください。








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  1. 2012/07/13(金) 07:04:13|
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