FC2ブログ

創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

重心のバランスや衝撃吸収のアーチの役割 たった一手間で外反母趾対策

昨日の続きで、
靴のインソール(中敷)に一手間で
外反母趾対策!

 ご用意していただく物

・シューズの中敷(元々靴に入っている物でOKです)
・耐久性のあるスポンジ素材の物少々
・固定させるテープなど
 (このテープは、マスキングテープがオススメです。
  詳しい理由は、下に記載しました。)



負担の掛かるシューズと
微妙な捻りや癖などで、

足の疲労やトラブル、
身体全体の歪みにも繋がる、というような
話をさせて頂きました。

偏平足の方は、
ハイアーチの方より負担が大きいです。
それの鍛え方、以前ご紹介させていただきました!

今からでも間に合う!偏平足改善対策 原理とトラブル編

偏平足予防・改善対策 足裏刺激のトレーニング編



今回紹介させていただく外反母趾対策は
癖や捻り、合わないシューズを履くことにより出来た
衝撃と圧力が『点』に掛かる事の緩和です。

なので、
足に合うシューズでお試し頂く事が前提です!


そもそも外反母趾とは、
長い時間掛けて関節が固まって、
変形してしまい…、

やがて痛みなども出てしまう症状ですが、

そこまでいってしまった場合は、
病院に行っても、
そう簡単に治るわけではありません。



ご用意していただく物

・シューズの中敷(元々靴に入っている物でOKです)
・耐久性のあるスポンジ素材の物少々
・固定させるテープなど
 (このテープは、マスキングテープがオススメです。
  理由は、他のテープ類だと、剥がした時にインソールにもテープの接着剤が残ってしまうから。
  その点、マスキングテープだと、キレイにはがせます。)
   ※マスキングテープとは、塗装などの時に使うテープで、
    ホームセンターなどに売っています。 

重心のバランスや衝撃吸収のアーチの役割 たった一手間で外反母趾対策




画像の様に
自分の足の好みの高さに合わせて
3箇所のアーチの部分に
スポンジ素材の物を切って貼ってください。

重心のバランスや衝撃吸収のアーチの役割 たった一手間で外反母趾対策

重心のバランスや衝撃吸収のアーチの役割 たった一手間で外反母趾対策


旧モデルのナイキ・FREEのインソール。
ちょうど足の骨格のイラストがプリントしてあったので、
それも合わせてご参考に!


無理のない、程よい程度のお好みの高さで!

最初にお試しの際は、
物足りない位の低いところから始めていただく事がポイントです!

理由は、全体重の圧が掛かる事と
足裏の神経ってかなり敏感だからです!

例えば、小粒の砂が入っただけで
凄く大きな違和感があるでしょう!
それをそのまま一日履いていたら、どうでしょう?!

足に掛かる負担と神経の関係。
実は、
ポイントは、そこなのです!






【ブログランキング】クリック宜しくお願いします!!!


手作り オーダー 特注品で13,000円
※宅配の場合、着払いでお願いしております。
ご注文は、お問い合わせフォームよりお願いします。

お問い合わせフォームはこちら


Copyright 2011 sousakumakura All rights reserved.
 無断複写、複製、転載を禁じます。

テーマ:ウォーキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/08/23(火) 07:23:35|
  2. プチ情報・shoes&foot care
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<Mother Earth風アートギャラリー 素敵な風景画像集♪ ⑦ | ホーム | インソールに一手間!外反母趾対策にも>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://sousakumakura.blog.fc2.com/tb.php/118-fa3230d6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)