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創作枕クリエイター private blog 

~豊岡式頸椎調整型・オリジナルオーダー枕~

熱帯夜対策!エコで安眠?クール省エネ快眠枕の作り方のご紹介

昨年も紹介させて頂いて、
今年は名前が違いますが…、
ご愛嬌という事で♪

用意する物。

空の500ミリのペットボトル。
水。
タオル数枚(大小お好みで)
髪留め用のゴムなど二個


ペットボトルは、出来れば円柱に近い形状のものが良いです。


作り方。

ペットボトルはキレイに洗い、水を入れてきつく蓋をし、
予め凍らしておきます。
(ペットボトルじゃなくても、
凍らせても差し支えのないこのような缶のお茶でもOKです)


熱帯夜対策!エコで安眠?クール省エネ快眠枕の作り方のご紹介



凍った部分を直接触れない様に、
タオルで巻きます。

湿気や結露の問題や、熟睡中冷え過ぎてしまっても良くないので、
ちょっと多めに巻いて様子を見るとGOODです。

巻いたタオルがほどけない様に、
両脇をゴムなどで固定します。
(一般の輪ゴムだと、髪が引っ掛かりやすいので、ご注意ください)


これを頸に当て、寝やすい高さと冷た過ぎないかをチェックします。
寝ているとだんだん冷えて来るので、
この時点で、物足りない位でもOKです。


後頭部部分は、お手持ちの枕か、タオル等でお好みの高さに調整して下さい。


首には大きい血管が通っているので、
これだけでも、寝苦しい夜快眠が期待できます!

是非お試しください。








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  1. 2012/07/13(金) 07:04:13|
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